Зачем я хочу похудеть? Ответ на этот вопрос может быть разным. Худеть можно к лету, к празднику за неделю, иногда нужно срочно сбросить 2 килограмма перед свиданием или возникает желание стать наконец стройной раз и навсегда. В любом случае, начинать надо с четкого определения своей цели и уже в зависимости от нее выбирать диету, которая либо приведет к быстрой потере веса (правда, с риском набрать его вновь с процентами после возвращения к обычному режиму питания), либо станет образом жизни, позволив поддерживать свою фигуру в отличной форме день за днем.