Ванна с добавлением трав – это не просто баловство, а очень полезная процедура, помогающая укрепить нервную систему, взбодрить уставшую кожу и просто повысить тонус всего организма. И, как у любой процедуры, у ванны с травами есть свои особенности, которые делают ее еще более полезной для тела и духа.
Перед принятием ванны с травами, нужно принять душ и хорошенько растереть тело мочалкой с мылом – это подготовит кожу к встрече с целебными травами. Во время далее...

Ванны с шампанским и вином известны давно и даже существуют теории об их пользе для здоровья. А вот в Чехии «открыли» и доказали пользу другого вида ванн – пивных. По мнению чехов, пивные ванны способствуют излечению кожных заболеваний, а массаж с хмелем, предлагаемый после пивной ванны, чрезвычайно полезен для здоровья мышц и опорно-двигательного аппарата. Большинство мужчин считает такие доводы несерьезными и обвиняет зачинателей пивных ванн в бессмысленном переводе ценного продукта, но туристки, посещающие Чехию, с удовольствием соглашаются попробовать необычную процедуру. Тем более, что стоит она совсем недорого – далее...

Ванна с хвойным экстрактом – это приятный и полезный способ расслабить и снять нервное напряжение перед сном. Вместо хвойного экстракта можно использовать лаванду или просто морскую соль – они помогут успокоить сердце и расшатанную за день нервную систему. Температура воды в ванной не должна превышать 37 градусов по Цельсию, а сами водные процедуры не стоит затягивать, 15 минут в воде будет вполне достаточно. далее...

Горячая ванная после тяжелого дня, к концу которого голова просто раскалывается, может оказаться не просто полезной, а по-настоящему спасительной. Горячая вода восстановит циркуляцию крови и поможет расслабиться напряженному телу.
Кроме того, из ванной можно сделать настоящий SPA-салон у себя дома! Для этого в воду добавляют различные эфирные масла, экстракты и даже просто домашние настои расслабляющих или тонизирующих трав. А еще далее...

Морская вода благоприятно действует на здоровье, даже просто поплескаться в воде уже неплохая физическая нагрузка, а если речь идет о воде с морской солью, которая хорошо подтягивает кожу и укрепляет тургор, то такой возможностью воздействовать на свое тело ни в коем случае нельзя пренебрегать. Тем более, если отпуск у моря еще впереди!
Итак, придя на пляж поплескаться в водичке, совместите приятное с полезным: усевшись на берегу так, чтобы ноги и живот полностью оказались в воде, и сделайте упражнение «ножницы» горизонтально – 5 минутного занятия вполне хватит. Еще в воде можно заняться приседаниями и прыжками на месте – это и легко, и очень приятно. далее...