Однако стоит понимать, что, купив пульсометр, еще крайне нужно научиться правильно его использовать. Так, например если вы занимаетесь спортом и пульсометр вам нужен в первую очередь для того, что бы корректировать физические нагрузки, то стоит определить свой так называемый целевой пульс. Дело в том, что человек, имеющий отличную спортивную подготовку во время, скажем, длительной пробежки будет иметь меньшую частоту пульса по сравнению с новичком, который ранее спортом особо не занимался. далее...

Марк Джордан теперь по праву может гордиться своим достижением. Новоиспеченный герой пополнил Книгу рекордов Гиннесса, подтянувшись на перекладине в течение суток красивое число раз - 4321. А ведь Марку уже 54 года! Один из которых, кстати, был потрачен на подготовку события. Волнительный день украсил ноябрь 2014 года, а официально записан был лишь на днях. В ответ на осведомления о целях мужчины, Марк высказался так: ему хотелось показать миру, что работа над собственным здоровьем и сильным телом выполнима в любом возрасте. Прошлый подобный рекорд принадлежит Майку Маккасслу. 27-летний парень смог подтянуться 4210 раз, значительно подорвав здоровье. далее...

Сейчас заниматься фитнесом, да и вообще, спортом – модно. Однако, к большому сожалению, многие делают это, не соблюдая никаких правил. А зря!
Читать далее про здоровое питание

С 19.01.2015 и по 26.01.2015 г. в населённом пункте Старый Оскол, расположенном на территории Белгородской области, состоялись соревнования по тяжёлой атлетике на Кубок России. Участие в соревнованиях приняли как мужчины, так и женщины. Впечатляющие спортивные результаты показали спортсмены из Рязанской области. Мастер спорта Екатерина Власова (воспитанница регионального Центра по спортивной подготовке) заняла почётное третье место в категории до 48-ми кг, ее результат по сумме двоеборья составил 155 кг. Первое место занял мастер спорта Российской Федерации международного класса Геннадий Муратов (воспитанник ДЮСШ «Лидер»). Он выступал в весовой категории до 105 килограмм, а его результат составил по сумме двоеборья 409 кг. Стоит заметить, что спортсмены проходили тренировку под чутким руководством Сергея Валентиновича Бондаренко. Мастер спорта международного класса Геннадий Муратов получил по результатам выступления право войти в состав спортивной сборной команды Российской Федерации и принять участие в чемпионате Европы по тяжёлой атлетике. Чемпионат состоится с 9.04.2015 г. по 18.04.2015 года в столице Грузии, городе Тбилиси. далее...

В последнее время в сфере спорта женщины много добились. Меняются времена, меняются нравы и также возможности, но остаётся только одно неизменным, что женщинам быть спортсменкой не так просто как может показаться. Кроме различных методик в тренировках, женщинам спортсменкам необходим спортивный психолог. Который будет помогать спортсменке в спорте на всех ее этапах становления и развития. Спортсменами не рождаются, а становятся и такой путь очень не простой. далее...