Сколько времени нужно проводить в постели? Ответ на этот вопрос каждый должен дать сам – одним достаточно 5-6 часов сна для полноценного отдыха, другие чувствуют себя разбитыми, если проспали менее 10 часов. Продолжительность сна зависит от индивидуальной потребности организма в отдыхе, которая, в свою очередь, зависит от того, насколько человек устает на работе, в каком состоянии его физическое и психическое самочувствие и т. д. далее...

Что такое сон? Это расслабленное состояние организма, во время которого он расслабляется, отдыхает от пережитых волнений и восстанавливает свои силы перед новым днем. Недаром поговорка «крепкий сон – залог здоровья» давно стала народной и получила немало вариаций, одна из которых звучит так: «крепкий сон – залог здоровья и женской красоты».
И действительно, недостаток сна, бессонница, частые просыпания и тревожные сказываются не только на нашем самочувствии, но и на внешности, провоцируя нарушение обмена веществ, ожирение, отеки, раннее появление морщин. далее...

Сон = здоровье. Недостаток сна сказывается на самочувствии и внешнем виде далеко не самым лучшим образом, так что как бы поздно не закончилась вечеринка, после нее обязательно нужно поспать хотя бы пару часов (лучше – больше). А после сна приступать к взбадривающим мероприятиям, главное из которых – контрастный душ.
Душ прогонит остатки сна и зарядит бодростью на предстоящий день. На завтрак стоит выпить чашечку зеленого чая или чая мате, эти напитки содержат много полезных веществ и поспособствуют скорейшему восстановлению организма после «вчерашнего». далее...

Цветы спатифиллума, по форме похожие на изящные каллы, украсят любую спальню, а его блестящие зеленые листья еще и оздоровят в ней воздух. Спатифиллум поглощает вредные вещества, попадающие в квартиру с улицы, способствуя крепкому и здоровому сну.
Но лучшим растением для очищения воздуха, бесспорно, является хролофитум. За 24 часа он способен полностью очистить воздух в комнате от вредных микроорганизмов, а несколько таких растений смогут поглотить из воздуха весь формальдегид, далее...