Чтобы обеспечить себе здоровый и крепкий сон, необходимы подходящие условия, в которых будет приятно и легко расслабиться и забыться в объятиях Морфея. Первым условием спокойного сна является освещение – мы привыкли спать в темное время суток, поэтому, необходимо задернуть шторы (если за окном светло) и приглушить освещение в комнате. При выборе обстановки в комнате для отдыха, отдавайте предпочтения пастельным тонам, не загромождайте пространство большим количеством предметов и почаще проветривайте помещение, чтобы воздух в нем был свежим и полным кислорода. далее...

Чтобы освежить кожу рук, необходимо минимум два раза в неделю проводить процедуру глубоко очищения, в ходе которой с рук удаляются отмершие частички кожи и глубоко въевшаяся грязь. Для очистки кожи можно использовать уже готовые средства – скрабы – или же обойтись подручными ингредиентами: детским мылом, щеточкой и кукурузной мукой.
Очистка кожи производится следующим образом: далее...

Сколько времени нужно проводить в постели? Ответ на этот вопрос каждый должен дать сам – одним достаточно 5-6 часов сна для полноценного отдыха, другие чувствуют себя разбитыми, если проспали менее 10 часов. Продолжительность сна зависит от индивидуальной потребности организма в отдыхе, которая, в свою очередь, зависит от того, насколько человек устает на работе, в каком состоянии его физическое и психическое самочувствие и т. д. далее...

Чтобы сохранить красоту и молодость своих рук, их нужно защищать, особенно во время выполнения домашней работы. Бытовая химия, используемая при мытье посуды или уборке квартиры, не только губительна для микробов, но и крайне вредна для ногтей и кожи рук. Сохранить руки можно, если выполнять всю работу в перчатках, перед надеванием которых руки нужно натереть питательным кремом. далее...

Что такое сон? Это расслабленное состояние организма, во время которого он расслабляется, отдыхает от пережитых волнений и восстанавливает свои силы перед новым днем. Недаром поговорка «крепкий сон – залог здоровья» давно стала народной и получила немало вариаций, одна из которых звучит так: «крепкий сон – залог здоровья и женской красоты».
И действительно, недостаток сна, бессонница, частые просыпания и тревожные сказываются не только на нашем самочувствии, но и на внешности, провоцируя нарушение обмена веществ, ожирение, отеки, раннее появление морщин. далее...