Женский журнал Lily-Girls.ru

Главная

08.08

Автор: Мария

Вот и сбылась твоя мечта, ты наконец-то едешь на море! И теперь перед тобой стоит задача взять туда всё самое необходимое и ничего не забыть.

Для начала определись с количеством одежды. Мужчины обычно берут минимум одежды, а женщины, как правило, собирают в чемодан даже то, что на юге вообще не одевают. Ты обязательно должна взять купальник, лучше даже несколько и пляжную обувь. Комплект удобной одежды и обуви для посещения экскурсий. Это как правило: маечки, футболки, шортики, удобные сандали. Захвати кофточку и джинсы, вдруг будет прохладный вечер. Для дискотек возьми парочку летних платьев. И обязательно не забудь взять головной убор: бейсболку, панаму или шляпу. далее...

Комментариев нет

Рубрика: Мечта, Это интересно |

08.08

Фитнес для львов

Автор: Мария

Если ты родилась под знаком льва, то тебе нужна индивидуальная программа тренировок. Бег трусцой это как раз твоё, но не забывай о своём слабом сердце и занимайся спортом в меру. Также тебе подойдут аэробика, плаванье, танцы - любые энергичные тренировки. Старайся есть больше свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов.

Техника оздоровительного бега очень простая и не требует специального обучения. Следует выделить два влияния бега на организм: общее и специальное. Общее влияние бега связано со снижением заболеваемости и восполнением недостающей энергии. Бег на выносливость является средством выплёскивания отрицательных эмоций, которые вызывают нервное перенапряжение. далее...

Комментариев нет

Рубрика: Фитнес |

08.08

Третий лишний

Автор: Мария

Почти все мечтали в детстве, чтобы любимая кукла или другая игрушка вдруг внезапно стала живой. Так вот мальчик Джон однажды загадал желание, чтобы его плюшевый мишка Тедди научился говорить и оно сбылось! Тед стал не только лучшим другом для мальчишки, но и знаменитостью. Медвежонка звали на разные шоу и так он прославился по всему миру. Время шло, Джон взрослел, а у Теда портился характер.

Их игры сменились на тусовки, где курят траву. У Джона появилась любимая девушка Лори, которая привыкла, что у её парня есть необычный друг. Но вот однажды, когда Тед в очередной раз устроил вечеринку с проститутками у них дома терпение подруги Джона лопнуло. Лори поставила любимого перед выбором, либо она, либо медведь. далее...

Комментариев нет

Рубрика: Фильмы |

07.08

Фитнес для раков

Автор: Мария

Раки — домоседы, поэтому лучше всего им заниматься на тренажёрах прямо у себя в квартире. Ещё им придётся по душе аэробика, медитация и йога. Ракам подойдёт индивидуальная программа, где нет соперничества. Побольше ешь овощей и пей разные соки. Ракам следует беречь почки и желудок, поэтому упражнения подразумевающие нагрузку на нижнюю часть тела для тебя противопоказаны.

Ты уже научилась медитировать? Если нет, то должна знать как это делать. Обретение покоя и возможность отключиться от суетной жизни - главная цель медитации.
Для начала расслабь каждую мышцу тела, одну за другой, глубоко подыши, замедляя и успокаивая дыхание. далее...

Комментариев нет

Рубрика: Фитнес |

06.08

Выбираем юбку по фигуре и росту

Автор: Мария

Существует несколько типов женской фигуры. Обладательницам фигуры песочные часы крупно повезло, ведь ведь им идут практически любые фасоны юбок. Поэтому в гардеробе им нужно иметь как минимум прямую юбку, юбку с высокой талией, обтягивающую юбку выше колена и свободного кроя.

Для девушек, чем тип фигуры груша стоит обратить внимание на юбки, которые визуально сглаживают разницу между плечами и бёдрами. Им подойдут прямые юбки со складками и юбки с разрезом от бедра. Не стоит носить мини-юбки и юбки фасона тюльпан. далее...

Комментариев нет

Рубрика: Мода |