Очень часто люди обеих полов страдают от того, что ногти начинают терять свою прочность и начинают ломаться. Основными факторами развития этого недуга может быть нехватка витаминов, частые стрессы, а девушки ухудшают его ещё и тем, что красят ногти. Известно, что только те витамины, которые поступают с продуктами питания, усваиваются лучше всего. Для женщины здоровые ногти – это ещё и достоинство. Чтобы укрепить ногти и сделать их здоровыми, применяйте питательные крема, а так же включите в свой рацион молочные продукты и орехи. Так же кушайте продукты, в которых есть желатин. Протирайте ногти лимоном – это поможет им быстрее расти и придаст им блеск, и они будут выглядеть намного здоровее.