Как часто мы, глядя на свои ногти, мечтаем о том, чтобы они не были такими ломкими, мягкими или тонкими. А ведь на то, как они выглядят, влияет множество факторов – химические средства, неправильный уход, нехватка витаминов. Для того, чтобы всегда гордиться красотой своих рук и ногтей нужно кушать побольше творога, сыра и орехов. Они содержат массу витаминов, которые столь необходимы организму. Разные маски и ванночки с травами помогут укрепить ногти и сделать кожу рук нежной и гладкой. Вот в принципе и все, пусть ваши ручки восхищают и вызывают зависть окружающих.