Диетологи опубликовали список из 8 продуктов, необходимых для сохранения женской красоты. На первом месте в нем оказался авокадо – этот фрукт способствует увлажнению кожи и поддержанию волос в здоровом состоянии. Авокадо богат химическими соединениями и витаминами А, В, С, D, что вкупе способствует скорейшему расщеплению в крови вредного холестерина.
Киви – еще один полезный фрукт, богатый витамином С и бета-каротином. Киви поддерживает упругость кожи и периодически провоцирует ее на выработку коллагена.
Для здоровья кожи необходимо почаще есть не только киви, но и грецкие орехи – они питают ее и замедляют процессы старения в организме.
Также очень полезна квашеная капуста, она стабилизирует микрофлору кишечника, а молочная кислота в ее составе помогает эффективному очищению организма от шлаков.