Миф 4: увлечение гантелями и тренажерами женщинам противопоказано, так как это делает фигуру неженственной.
Занимаясь фитнесом фигуру культуристки приобрести не просто трудно, а практически невозможно, поскольку фитнес не нацелен на накачивание мышц где бы то ни было.
Миф 5: в Интернете и в печатных изданиях масса публикаций на тему фитнеса, так что пользоваться услугами индивидуального тренера не обязательно.
Реальную пользу занятия фитнесом принесут только в том случае, если они будут проводиться по индивидуальной программе, для разработки и освоения которой необходимо пользоваться услугами профессионального инструктора хотя бы первое время.