Устройся перед зеркалом поудобнее и проделай упражнения, которые дошли до нас с Древнего Востока.

1. Приложи рука всей ладонью к обеим щекам и шесть раз энергично подними и опусти кожу лица

2. Подвигай бровями так, чтобы волосяной покров головы двигался вперёд и назад. Это движенье должно ощущаться и около ушей

3. Наполни рот воздухом и перекачивай его, как мяч, внутри закрытого рта, массируя щёки и губы изнутри

4. Сжав губы, заверни их внутрь, пока они совсем не исчезнут с твоего лица. Вернись в нормальное положение. Повтори упражнение 6 раз

5. Поочерёдно опускай и поднимай уголки губ, удерживаясь в каждом положении несколько секунд

6. Представь, что на твоём подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напрягай мускулы под ним

7. Закрой глаза, крепко сжав веки, а затем широко распахни их на несколько секунд. Повтори 10 раз

8. Нахмурь лоб, сжимая мышцы, а затем разгладь его – так шесть раз подряд

9. Сожми и расслабь мускулы щёк со стороны носа. Это движение похоже на подмигивание сначала правым, а затем левым глазом. По шесть раз каждым оком

10. Заверши комплекс позой «льва»: резко и как можно шире открой рот, высунь язык и скажи про себя «а-а-а». Это замечательное упражнение для всего лица.

Такая йога поможет устранить жировые отложения на лице и шее, снизить отёчность, подтянуть кожу лица.