По опросам читателей употреблявших в пищу, каждый день капусту разных сортов, говорят, что подкожный жир сжигается намного быстрее, чем при бессолевой диете. Удобство состоит в том, что капуста доступна весь год. Из капусты можно приготовить разнообразные салаты, даже самые несложные. Благодаря капусте в организме ускоряется обмен веществ, и сжигаются ненужные калории. В капусте очень много содержится клетчатки, которая помогает человеку, избавиться от токсинов. Капустная диета хороша для избавления от лишнего веса и придаёт коже свежий вид.