Недостаток витаминов в организме со временем может привести к выпадению волос. Справиться с этой проблемой поможет правильное питание. Следует включить в свой рацион овощи и фрукты, разного рода орехи, пророщенную пшеницу, зеленую гречку, рыбу и морепродукты. Чтобы волосы питались и снаружи, необходимо использовать не только шампуни и кондиционеры, а еще отвары из трав, наносить маски. Вначале маска должна быть прогревающей (основной ингредиент – горчица), затем питательной (мед и маслины). Вскоре легко будет убедиться, что волосы не только укрепятся, но станут мягкими и блестящими. Народные средства помогают укрепить корни волос куда эффективнее дорогих шампуней.