Скучные лекции и скучные книги помнят все студенты только по одной причине – от них моментально начинало клонить в сон. Почему бы не воспользоваться этим при бессоннице? Нудный учебник по грамматике или высшей математике может оказаться прекрасным снотворным – дело в том, что скучные и неинтересные занятия приводят к снижению артериального давления и замедлению пульса, организм расслабляется, появляется зевота и глаза буквально сами закрываются. Зато при чтении интересной книги или яркого глянцевого журнала – если человек чем-то увлекается, то у него начинается прилив сил и никакой усталости не остается в помине. По этой причине, Cosmopolitan или остросюжетный детектив – далеко не самый лучший выбор чтения на ночь, если вы действительно хотите уснуть.