Российские доктора рекомендуют не ограничивать себя в продуктах с приходом ненастья. В эту пору наше тело испытывает сильнейший стресс, который связан с перепадами температурного режима. Именно поэтому любое использование диет может отрицательно отразиться на здоровье. Вместо отречения от вашего привычного меню доктора советуют добавлять такие супы, как щи и борщ, которые проявляют согревающее влияние на организм. «Когда люди начинают пытаться худеть, - рассуждают российские врачи, - то сейчас необходимо отменить все диеты, непременно кушать жаркую пищу, всенепременно обедать. далее...

Нужно пройти всего лишь три стадии и у вас все непременно получится. Сначала стоит просто посмотреть, как готовят другие люди. К примеру, ваши подруги. Попросите ее что-нибудь вам приготовить вкусненькое, а сами постарайтесь запомнить все действия, что она производит. Затем придя домой постарайтесь приготовить то же самое что и ваша подруга. У вас получилось? Великолепно. Теперь стоит узнать, как готовятся другие блюда. Для этого стоит залезть на просторы Интернета и найти любое меню. Постарайтесь его воплотить в жизнь. далее...

Оказывается, не есть после 6 вечера полезно не только с точки зрения диетологии, но и в целях борьбы с бессонницей. Занятый перевариванием пищи, желудок не даст вам заснуть и придется немало проваляться в постели, пока ужин окончательно не усвоится.
Но ложиться спать на пустой желудок тоже не вариант – приступы голода не позволят уснуть и, вместо сновидений, на ум будут приходить только фантазии о бутербродах с колбасой или пирожных с чаем. далее...

Когда на душе скребут кошки, на улице гнетущая осенняя серость, а на работе один тяжелый день следует за другим, многие люди бесконтрольно набрасываются на калорийные блюда. Такое поведение – результат работы гормона кортизола, вырабатываемого организмом в больших количествах именно во время стресса.
Идти «на поводу» у гормонов нельзя ни в коем случае – это не приведет ни к чему хорошему, дополнив список проблем еще и лишними килограммами на талии, в которые неизбежно отложатся все калории, съеденные во время приступов хандры. Но и для диет сейчас не самое подходящее время, ограничение в еде может усугубить стресс, ведь это так тоскливо, когда все плохо и нельзя себе позволить даже вкусно поесть… Кто сказал, что нельзя? Очень даже можно, только не далее...

На завтрак нужно съедать что-нибудь аппетитное, питательное и низкокалорийное. Что же это такое? Обычная яичница! Оказывается, в яйцах содержится много витаминов, протеинов, микроэлементов, а также металлы (селен и холин), аминокислоты и антиоксиданты. Ежедневная яичница с утра поможет укрепить здоровье, поддержит умственные способности и позволит сохранить хорошую физическую форму, к тому же она не откладывается в качестве жира, а значит, никаких проблем с лишним весом такой завтрак не повлечет далее...