Чтобы держать вес под контролем, исключить необходимо свинину, помидоры, кукурузу, пшеницу, гречку, чечевицу и арахис. На их место должны прийти зеленые салаты и всевозможные травы, яйца, соя, корень солодки, телятина и печень.
В добавок к пище необходимо принимать лецитин, магний, лакрицу, Гингко Билоба, бромелайн и эхинацею.
Если вы собираетесь заниматься физическими упражнениями, то отдайте предпочтение тем из них, которые сочетают психический и физический баланс. Например, ходьба, езда на велосипеде, плаванье, теннис, йога.