В начале, все люди имели только первую группу крови и питались, в основном, мясом. Постепенно они перешли к оседлому образу жизни, освоили земледелие и изменили свой рацион, заменив мясо растительной пищей – тогда и появилась вторая группа крови, группа крови земледельцев. Миграция населения и приручение животных привели к появлению третьей группы крови у людей, обильно употреблявших в пищу молоко. Четвертая группа крови появилась в конце миграционного периода, став результатом смешения крови второй и третьей групп.
Диета по группе крови ратует за оптимизацию питания человека в соответствии с заложенными Природой потребностями. При этом, сброс веса происходит без жестких запретов на продукты, скрупулезного подсчета каждой калории, физических нагрузок и вызываемых ими стрессовых ситуаций. Все происходит плавно и естественно – за счет нормализации питания улучшается система обмена веществ и организм сам избавляется от излишков жира и вредных шлаков, накапливавшихся годами.