Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, что вызвано в основном недостатком витаминов. Следовательно, начать стоит с питания – есть овощи и фрукты, орехи, пророщенную пшеницу, зелёную гречку, рыбу и морепродукты. Также необходимо питать волосы снаружи, помимо шампуня и кондиционера необходимо пользоваться отварами трав и наносить маски. Лучше использовать вначале прогревающую (горчичная), а затем наносить питательную (медовая с маслинами) маски. Волосы станут не только крепче, но и будут мягкие и блестящие. далее...

Всем известно, что укрепить иммунитет помогает витамин С. Украинские иммунологи составили список продуктов, содержащих большое количество данного витамина. Самое большее количество витаминов и полезных веществ содержится в киви. Апельсины и лимоны содержат в себе не только витамин С, но и железо и медь. Апельсин способствует омоложению организма и помогает в профилактике раковых заболеваний. Также много витаминов имеется в сладком перце и красном перце чили. Малина - источник большого количества фолиевой и аскорбиновой кислот, витамин группы В, органических кислот, пектинов и йода. далее...

Самой лучшей маской для роста волос считается горчичная маска. Для ее приготовления необходимы столовая ложка порошка горчицы, чайная ложка сахара, столовая ложка оливкового масла и ложка горячей воды. Хорошо перемешав массу, наносите ее на корни и держите около часа. Для ускорения роста волос эффективно частое использование медовой маски. Вам понадобится столовая ложка мёда, желток и столовая ложка коньяка. Разогретая смесь наносится по длине волос за 1-2 часа перед мытьём головы. Для достижения наилучшего результата делайте маски 2-3 раза в неделю и чередуйте их. далее...

Употребляя нижеприведённые продукты в своём рационе, вы добьётесь красивой и стройной фигуры и забудете про проблемы с лишним весом. Яблоки содержат в себе минимум жиров и калорий, помогают очистить организм от шлаков. Все виды капусты: пекинская, брокколи, морская, краснокочанная, белокочанная, стимулируют работу кишечника и насыщают организм витаминами и клетчаткой. В размере не больше 1 штуки в день для похудения очень полезны авокадо и грейпфрут. В небольших количествах хорош миндаль, ускоряющий обмен веществ в организме и утоляющий чувство голода. далее...

Для того, чтобы волосы были мягкими и блестящими, одного шампуня недостаточно, их необходимо после мытья ополаскивать травяными настоями или соком лимона. Наибольшей популярностью пользуются корень лопуха, препятствующий выпадению волос, крапива придаёт объем, шалфей, подорожник - от сечения концов. В кипятке заварите несколько столовых ложек травы и дайте настояться около часа. Также полезно ополаскивать волосы соком лимона или яблочным уксусом. Главное соблюсти пропорции уксуса и воды 1:11. Если используете лимонный сок, тогда на литр воды необходим сок одного лимона. далее...