Салат — это универсальное блюдо, которое можно приготовить и в будни и праздники. У всех есть любимый салат, к новым рецептам не все относятся с доверием, но стоит только приготовить новинку, как она в большинстве случаев становится любимой.

Салат из моркови с овощами и сыром

Для его приготовления нам понадобится: 150 грамм моркови, 300 грамм капусты, 700 грамм помидор, 60 грамм лимона, 75 грамм зелёного лука, 50 грамм сметаны, 60 грамм сыра, соль и уксус по вкусу.

Морковь и белокочанную капусту нашинкуй, перетри с солью и заправь мелко нарезанным луком и сметаной. Эту массу горкой уложи в салатник. Укрась салат дольками помидоров, лимона, листьями салата, зеленью и посыпь тертым сыром. далее...

Ты мечтаешь похудеть, но не хочешь себя ни в чем ограничивать? Тогда употребляй больше витаминов. Их ты найдешь в салатах из сырых овощей и фруктов.

Салат "Экзотика"

Для его приготовления тебе понадобится: 50 грамм зеленого салата, 100 грамм редиски, один огурец, один помидор, один авокадо, петрушка, оливковое масло и черный молотый перец. Все продукты помой и нарежь кубиками. Добавь в салат нарубленную зелень, специй по вкусу и заправь его оливковым маслом.

Салат "Грацио"

Возьми: два сельдерея, четыре сладких болгарских перца, три яблока, сметану, черный молотый перец и соль. Нарешь соломкой корни сельдерея и перцы. Яблоки почисти, удали из них семена, и порежь кубиками. Все соедини, заправь сметаной, поперчи и посоли по вкусу. далее...

Петрушка – это такая зелень, которая используется в качестве приправы во время приготовления первых и вторых блюд. И в то же время – петрушка, особенно первая грунтовая, очень полезна для кожи, в 100 граммах молодой петрушки содержится в 4 раза больше необходимого нам витамина С, чем в лимоне. К тому же, петрушка обладает дезинфицирующими свойствами, что делает ее прекрасным средством красоты, природной детокс-косметикой, незаменимой для далее...

На рыночных прилавках уже появились свежие овощи, ягоды и зелень. Эти природные источники натуральных олигопептидов, витаминов и микроэлементов не только нужно есть как можно больше и чаще, пока не кончился сезон сбора местного урожая (самого полезного и безвредного из всех), но еще и готовить из них природные косметические средства, отлично разглаживающие морщинки, удаляющие омертвевшие клетки и повышающие тонус кожи. далее...

Завтрак:

- Зелёный чай
- 1-2 бездрожжевых хлебца с мёдом/сухофрукты/овсяная каша на воде

Обед:

- Вода/зелёный чай
- Гречка с овощами/тыквенный суп с орехами/рыба на пару/салат из рукколы с креветками/кусок мяса с огурцами (если очень голодна)

Ужин:

- Вода
- Брокколи/цветная капуста/спаржа