Первая скрытая причина лишнего веса – недостаток воды. Именно воды, чистой питьевой воды, а не чая, газировки или сока.
Вода очень важна для организма, она является лучшим растворителем и все процессы в нашем теле происходят при ее непосредственном участии. В очищении организма и метаболическом восстановлении веса вода и вовсе играет первостепенную роль, достойной альтернативы которой просто не существует. Вот почему так важно следить за количеством воды, выпиваемой в течение дня – норма в этом плане составляет 2,5-3 литра в сутки и ее уменьшение или замена другими напитками обязательно скажется на фигуре не в лучшую сторону.