Завтрак – это первый и главный прием пищи в течение дня. До полудня есть можно все, что только захочется, но после этого срока продукты придется ограничить. Речь об этом пойдет позже, пока же вернемся к завтраку «легкой» диеты.
На завтрак можно есть даже сахар, шоколад и пирожные, если хочется побаловать себя чем-то сладким. Но, диетологи все же рекомендуют заменить привычный свекольный сахар тростниковым, молочный шоколад горьким, калорийные пирожные на чизкейк и так далее. Это позволит ускорить процесс избавления от лишнего веса, без необходимости отказываться от излюбленных лакомств.