Вкусный и сытный грецкий орех наделён компонентами, исходя из исследований, способствующими снижению возможности заболевания поджелудочной. Исследование проходило в течение 10 лет, за это время 100 женщин употребляли в свой рацион орехи. По окончанию наблюдения учёные пришли к выводу, что 100 грамм этого продукта в месяц снижает риск заработать диабет на 13 процентов. А еженедельное употребление даст возможность практически навсегда забыть о подобных заболеваниях. далее...

Практически каждому знакомо состояние, когда по утрам не можешь открыть глаза, организм просто отказывается просыпаться. Это результат бессонной ночи. Что может послужить причиной неспокойного сна и как можно добиться полноценного отдыха и сна на всю ночь? Вот несколько простых рекомендаций. Для начала исключите просмотр на ночь боевиков, страшилок или триллеров. Такие фильмы только перебьют вам весь сон, и дело может кончиться тем, что вы будете просыпаться от малейшего шороха. Лучше почитайте какую-нибудь художественную книгу. Увидите - сон быстро к вам придёт. Перед сном полезно принять душ, а лучше полежать в тёплой ванне. Можно включить релаксирующую музыку. Также превосходно расслабляют свечи с аромомаслами. далее...

Выглядеть хорошо нужно не только в гостях, но и домашних условиях. Экономить на домашней одежде и носить дома не понятно, что, нельзя. Выглядеть дома в хорошо подобранной одежде-значит уважать себя, а также своих близких. Полюбившиеся домашние халаты служат постоянной одеждой, но это не значит, что в этой одежде можно выглядеть хорошо. Большинство женщин уверены, что главным в домашней одежде считается удобство, тогда именно поэтому необходимо совместить удобство и красивый вид домашнего наряда. Таким вариантом может служить спортивный костюм или шорты и майка. Можно купить приятное к телу, лёгкое шёлковое платьице и аккуратные лёгкие туфельки, которые дополнят домашний образ. далее...

Ещё наши бабушки-прабабушки, не имея такого выбора косметических средств, как есть у нас, знали толк в органической косметике. Всевозможные травы, корешки, порошки – это не была часть магического ритуала, а часть ежедневного ухода за собой. Современная косметика полна ненужных отдушек, консервантов и эмульгаторов, потому наша кожа, наравне с полезными веществами, ежедневно получает и значительное количество химических веществ. Некоторые из них безопасны, но есть и такие, особенно у нечестных производителей, которые вовсе вредны или запрещены к использованию.Чтобы не потерять клиентов, многие производители косметики вернулись к истокам, и послушали наших мудрых предков. далее...

Во время сна человек, как правило, проводить треть своей жизни от этого никуда не уйти. Бессонница вызывает чувство усталости на протяжении всего дня, если мозг не отдохнул ночью, он продолжает отдыхать днем, автоматически снижая свою активность. Избавиться от бессонницы можно, если отложить на завтра просмотр фильмов ужасов и боевиков. Курение, употребление жирной пищи, энергетических напитков и алкоголя также нарушает здоровый сон. Для ужина прекрасно подходят фрукты, овощи, творог и другие молочные продукты. Теплый душ так же способствует полному расслаблению, что помогает быстро заснуть. далее...