Сегодня активный образ жизни пропагандируется повсеместно, и это, в общем понятно. Однако при этом стоит помнить, что первое правило при занятиях спортом состоит в обязательном контроле над состоянием организма в процессе тренировки. Вы не должны сильно переутомляться, чтобы не навредить сердечно – сосудистой системе в то же время иметь возможность  восстанавливать силы в промежутках между тренировками, однако недостаток нагрузки тоже не очень полезен, так как прогресс от таких занятий вы ощутите слабо.  Контроль  работы организма осуществляется при помощи специальных приборов. Наиболее часто для этого применяется пульсометр. Это небольшой аппарат, основной функцией которого является измерение работы сердечной мышцы.