Женская красота – понятие относительное и сугубо индивидуальное для каждого. Но есть все-таки и общепризнанные параметры этого показателя: гладкость кожи, блестящие и здоровые волосы и прямая осанка. Ну и, конечно, всегда отличное настроение. Есть некоторые нехитрые секреты, обеспечивающие женщине прекрасный внешний вид и хорошее самочувствие.
Здоровый крепкий сон
Уже давно существуют научно обоснованные нормы оптимальной продолжительности беспрерывного сна для разных категорий людей. Сон необходим каждому для восстановления сил. В этот период времени организм начинает интенсивно очищаться, происходит регенерация и обогащение клеток питательными веществами и кислородом, вырабатываются гормоны «красоты».
Женщинам в возрасте от 20 до 40 лет рекомендуется спать в сутки порядка 7 часов, только тогда они просыпаются свежими и без синих кругов под глазами.

На крепкий и глубокий сон оказывает немалое влияние и постель – матрас и подушки должны быть удобными, одеяло легкое, постельное белье чистое и прохладное.