Через месяц тебе предстоит ответственное событие, а может, ты просто, наконец, решила взять себя в руки и привести в порядок? Тогда наша статья – специально для тебя!
Итак, у нас в распоряжении тридцать дней. Поговорим о том, как использовать их с наибольшей для себя пользой.
1. Фигура. Постарайся весь месяц через день выполнять комплекс упражнений, который тебе по душе. Сейчас в Интернете можно найти огромное количество программ, выбрать из них ту, которая окажется тебе по душе не составит большого руда. Если дело происходит летом или весной, можешь начинать день с легкой пробежки на свежем воздухе. Но не стоит забывать и о питании: диету соблюдать, все-таки, придется! Сократи свои порции и увеличь количество приемов пищи, пусть их будет, как минимум, пять. Не стоит употреблять в пищу жареное, жирное, сладкое (кстати, через месяц увидишь положительные изменения на коже). Удели особое внимание рыбе, овощам, злакам, кисломолочным продуктам. Ну и, конечно же, два литра воды в день – обязательно.
2. Стиль и имидж. Если у тебя есть возможность – сходи к профессиональному стилисту или имиджмейкеру. Такой поход, безусловно, обойдется недешево, но и результат того стоит. Профессионал подскажет тебе, что именно идет к твоей внешности, какие прически, макияж и одежду выбирать. Но если такой возможности нет, можно попробовать выбрать стиль имидж самостоятельно. Можешь обратить внимание на то, как выглядят звезды. Желательно найти популярную личность, которая похожа на тебя, и посмотреть, что она предпочитает использовать в своем внешнем виде.
3. Лицо. Уход за лицом – обязательный пункт нашей месячной программы. Начать уход за лицом лучше с похода к косметологу. Пусть косметолог подскажет тебе, какие программы тебе рекомендуются. Но не стоит забывать и о домашнем уходе. Узнай, какой у тебя тип кожи. Подбери для себя наиболее подходящие маски, желательно из тех, которые можно сделать в домашних условиях, и проводи такую процедуру хотя бы раз в неделю. Протирай кожу один-два раза в день очищающим лосьоном, летом не пренебрегай термальной водой, и на улице, и в офисе.
4. Образ жизни. И последний совет – научись, наконец, любить себя. Для этого ты можешь почитать книги по женской психологии, походить на тренинги… Неважно, каким именно путем ты сможешь добиться результата. Когда ты полюбишь себя, ты обязательно заметишь, что отношение окружающих к тебе тоже изменилось в лучшую сторону!