В повседневной жизни множество людей подвергаются различным видам стресса. И не каждый человек может выйти из этого состояния самостоятельно. Справится со стрессом поможет массаж, он способен избавить от головной боли, апатии, раздражительности, недосыпании, сниженной трудоспособности. Расслабляющий массаж делают под спокойную музыку, звуки леса или моря, или же в полной тишине, так же возможно использование благовоний. Мягкие движения массажиста направлены на расслабление мышц. Что мы результат от массажа не прошёл бесследно, необходима после сеанса вести себя спокойно, не торопиться.Дома перед сном рекомендуется выпить травяной чай и ложиться спать пораньше, думая о приятном.