Черный шоколад – это шоколад с высоким содержанием какао. Чем больше какао в составе плитки шоколада, тем более горькой она будет на вкус. И все же, шоколад остается шоколадом, то есть вкусным и полезным антидепрессантом. Шоколад полезен при гипотонии, он укрепляет сердце и сосуды, активизирует работу мозга и улучшает работоспособность.
В Швейцарии и Франции работают специальные курорты, которые лечат шоколадом, а для самых горячих поклонников этого лакомства даже придумана шоколадная диета. Но все это крайности, «золотая середина» употребления шоколада составляет далее...

Завтрак – это первый и главный прием пищи в течение дня. До полудня есть можно все, что только захочется, но после этого срока продукты придется ограничить. Речь об этом пойдет позже, пока же вернемся к завтраку «легкой» диеты.
На завтрак можно есть даже сахар, шоколад и пирожные, если хочется побаловать себя чем-то сладким. Но, диетологи все же рекомендуют далее...

Шоколад, шоколад, шоколад… Эта мечта сладкоежек может быть не только вредной, но и полезной, если применять его не внутрь, а снаружи – например, в качестве основного компонента оздоровительных обертываний или массажа.
Во время массажа шоколадом активизируется клеточный обмен и сжигаются жиры, стимулируется микроциркуляция крови и происходит насыщение кожи активными микроэлементами. Кроме того, шоколад далее...

Шоколадная монодиета имеет две положительные черты – в течение трех дней можно с чистой совестью наслаждаться любимым лакомством и при этом не испытывать чувства голода, ведь шоколад и кофе очень калорийные и сытные продукты. Меню на день при шоколадной монодиете выглядит следующим образом:
- завтрак: 50 грамм черного шоколада и чашка кофе с обезжиренным молоком (без сахара),
- второй завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком и без сахара,
- обед: аналогичен завтраку,
- полдник: чашка кофе с молоком и 25 грамм шоколада,
- ужин: далее...

Обезжиренный творог – блюдо, полезное во всех отношениях. Во-первых, он входит в большинство диет для похудения как очень низкокалорийный продукт, во-вторых, в нем присутствуют необходимые в стрессовом состоянии витамины группы B и антиоксиданты, а кальций и фосфор и вовсе содержатся в идеальном для усвоения соотношении – 1:2. Регулярное включение в рацион обезжиренного творога пойдет на пользу и фигуре, и настроению, так что никакие сезонные депрессии будут нестрашны.
Что же касается напитков, то от кофеина лучше всего отказаться в любом виде. далее...