Ни для кого не секрет, что сладкое пагубно сказывается на наших объемах. Горький шоколад является также сладким напитком, но этот продукт может произвести обратную реакцию в нашем организме. Что для этого делать? Все очень легко: на протяжении недели выпивайте стакан горячего шоколада перед сном и снижение веса, а вместе с тем и целостное улучшение вашего физического состояния, гарантировано.
Благодаря тому, что какао содержит флавоноиды, которые улучшает кровообращение, ускоряется и обмен веществ. далее...

Не у всех женщин, набравших лишний вес, получается его сбросить, регулярно занимаясь аэробикой и различными видами фитнеса. Ученые объясняют это генетической предрасположенностью. Некоторым женщинам упражнения полезны и дают видимый результат, а вот другие никак не могут добиться желаемого. Во всем виноваты гены, провоцирующие набор килограммов. Результат наблюдений обнародован в International Journal of Obesity. далее...

После того, как Бритни Спирс увидела свой неприкрытый живот на странице одного из журналов, приняла решение следить за своей фигурой. Ей крайне не понравился свой висящий живот, который она собирается ликвидировать, занимаясь спортом. Звезда огорчена, что никто из игроков ее команды ни слова не сказал о том, как она выглядит. Увидев свои фото, она даже расплакалась. Но Бритни целеустремлённая девушка. Уже в следующий раз она дала возможность фотографам застать себя за занятиями спортом на свежем воздухе. далее...

В течении последних двух веков появилось множество методик и рецептов похудения, при помощи активированного угля, большинство из них являются шарлатанством. Данное вещество относится к неселективным сорбентам и ему все равно, что сорбировать: металлы, жир, алкоголь или же витамины или полезных бактерий, он притягивает к себе все подряд. далее...

Установите график бега, в среднем 2-3 раза в неделю. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте длительность пробежек. Держите темп и не гонитесь за скоростью, почувствовав недомогание лучше остановиться. Меняйте виды бега и правильно подберите удобную для бега обувь. Не забывайте следить за дыханием, выберите также удобную одежду для бега и место, идеальными являются стадионы и парки. Наиболее подходящее время для пробежек утро. далее...