Все полезные вещества, которые присутствуют в продуктах, значительно уменьшаются при их термической обработке. Поэтому, одним из основных правил раздельного питания является отсутствие термической обработки или, хотя бы, ее минимизирование. Понятно, что питаться только сырыми овощами и фруктами нельзя, но и готовить еду надо правильно. Вместо отваривания в воде пользуйтесь пароваркой, а обычную сковородку замените тефлоновой, на ней можно жарить без использования масла. Продукты можно тушить, запекать и бланшировать, но, далее...

Оцените свой гардероб критическим взглядом и рассортируйте всю одежду на 3 типа:
- вещи, которые носятся часто и с большим удовольствием;
- то, что одевается редко или не одевается вообще;
- вещи, которые вы точно никогда не будете носить (старые, износившиеся вещи, одежда из которой уже выросли, абсолютно не подходящие по стилю наряды и т. д.). далее...

Совместимость продуктов – это первый и главный принцип раздельного питания. К примеру, белки ни в коем случае нельзя употреблять в пищу вместе с углеводами. Фрукты, съеденные за полчаса до обеда, успеют полностью перевариться и усвоиться организмом. Если же их употребить после еды («на десерт»), то они задержатся в желудке и вызовут ощущение тяжести, плохое самочувствие, а также могут послужить причиной появления излишнего веса и проблем с кожей. далее...

Гардероб современной женщины – это нечто весьма архаичное и неожиданное. Имея возможность приобретать новые вещи в любой момент, мы нередко совершаем необдуманные покупки, покупки «под настроение» или за компанию с подружкой, а потом забываем об этой вещи или раздраженно отодвигаем ее подальше в попытке найти среди груды вещей что-то, что захочется одеть. Так может, настало время навести порядок среди своих нарядов? Внимательный взгляд на собственный гардероб поможет найти свой стиль и узнать о себе много нового. далее...

Система раздельного питания завоевала себе миллионы поклонников по всему миру. У нее есть одно, но неоспоримое преимущество: питаясь по этой системе можно сбросить лишний вес и при этом не мучить себя голодом или необходимостью питаться одними лишь фруктами/овощами/зеленью (в зависимости от вида диеты). При этом, система раздельного питания не так сложна, как кажется на первый взгляд, нужно лишь соблюдать 10 основных правил раздельного питания. Постепенно втянувшись, питаться раздельно станет привычным делом и не будет риска внезапно сорваться и растерять всю пользу от раздельного питания. далее...