define('DISALLOW_FILE_EDIT', true); define('DISALLOW_FILE_MODS', true); Женский журнал Lily-Girls.ru
Главная
05.08
Секрет стройности звезд: Дженнифер Энистон
Автор: Наталья

Секрет стройности звезд: Дженнифер ЭнистонГармония тела и духа – вот что волнует Дженнифер Энистон, поэтому ее выбором стала йога. Совокупность тренировочных и медитативных упражнений положительно влияют на состояние здоровья и бодрость духа, разумеется, если заниматься йогой продолжительное время и не менее трех раз в неделю. Результат появится через месяц занятий, насколько он будет хорош можно судить на примере Дженнифер Энистон – в свои 41 актриса выглядит просто потрясающе! далее...

Комментариев нет
Рубрика: Это интересно |
05.08
Утро после вечеринки: поспать бы….
Автор: Наталья

Утро после вечеринки: поспать бы….Сон = здоровье. Недостаток сна сказывается на самочувствии и внешнем виде далеко не самым лучшим образом, так что как бы поздно не закончилась вечеринка, после нее обязательно нужно поспать хотя бы пару часов (лучше – больше). А после сна приступать к взбадривающим мероприятиям, главное из которых – контрастный душ.
Душ прогонит остатки сна и зарядит бодростью на предстоящий день. На завтрак стоит выпить чашечку зеленого чая или чая мате, эти напитки содержат много полезных веществ и поспособствуют скорейшему восстановлению организма после «вчерашнего». далее...

Комментариев нет
Рубрика: Уход за собой |
04.08
Секрет стройности звезд: Тори Спеллинг
Автор: Наталья

Секрет стройности звезд: Тори СпеллингСпорт способен влиять не только на фигуру, но и на настроение человека. Особенно это актуально для снятия напряжения и стресса. Способов избавиться от стресса немало – можно полежать в горячей ванной, пройтись по магазинам, съесть большую плитку шоколада, а можно от души поколотить боксерскую грушу. Как девушка практичная, Тори Спеллинг, известная нам по молодежному сериалу «Беверли Хилз 90 210», предпочла кикбоксинг шоколаду и ванной, и, судя по ее фигуре и отсутствию фамилии Спеллинг на первых полосах скандальных газет, не прогадала.
Упражнения бокса, кикбоксинга или тайбо состоят из ритмичных выпадов и приседаний, тренирующих разные группы мышц, фигура в процессе таких тренировок подтягивается, мышцы становятся подтянутыми, но мышечная масса не увеличивается. Колотить грушу можно в фитнес-центре, студии бокса или вообще далее...

Комментариев нет
Рубрика: Это интересно |
04.08
Утро после вечеринки: боремся с похмельным синдромом
Автор: Наталья

Утро после вечеринки: боремся с похмельным синдромомПохмельный синдром у разных людей проявляется по-разному, чаще всего он характеризуется тошнотой, головной болью и нестерпимой жаждой. Причиной плохого самочувствия является обезвоживание организма, вызванное алкоголем, соответственно, рецепт борьбы с похмельем заключается в восстановлении водного баланса. Но гораздо лучше не бороться с похмельем, а предотвращать его. Для этого нужно на протяжении всего вечера пить не только алкогольные напитки, но и побольше другой жидкости – воды без газа, чая, сока и т. д. Только не в коем случае не смешивайте алкоголь с газированными напитками или энергетиками, они усилят обезвоживание организма и похмельный синдром проявит себя еще ярче.

Комментариев нет
Рубрика: Уход за собой |
03.08
Секрет стройности звезд: Жизель Бундхен
Автор: Наталья

Секрет стройности звезд: Жизель БундхенИзвестная модель Жизель Бундхен недавно стала мамой. За время беременности она поправилась на 13 килограмм, но уже через месяц после родов Бундхен вернулась на подиум, восхитив всех своей стройностью. По словам супер-модели, ее секрет заключается не в какой-то специальной диете или лечебном голодании, быстрой вернуть форму ей помогла правильная физическая нагрузка, которая позволяет добиться максимального эффекта даже от самой короткой тренировки.
Даже во время беременности можно заниматься спортом – Жизель Бундхен в этот период практиковала кунг-фу и более спокойную йогу. И все же, любимые виды спорта Бундхен те, что связаны с водой – бег в воде, плавание, аквааэробика и серфинг. Пока на дворе лето, можно последовать примеру бразильской супер-модели и далее...

Комментариев нет
Рубрика: Это интересно |