Диета Южного пляжа состоит из трех временных промежутков или фаз. Первая фаза длится две недели, в течение этого времени можно есть постную говядину и белое куриное мясо без кожи, морепродукты (в т. ч. рыбу), сыр тофу и другой сыр низкой жирности, яичный белок, фисташки и арахис, овощи без крахмала и оливковое масло.
Нельзя есть жирное мясо, утку, далее...

Любая девушка знает, насколько важен взгляд: чарующий, нежный, робкий или сексуально-откровенный, он не будет иметь и половины своей выразительности без хорошего макияжа. Причем, не только макияжа век и ресниц, но и бровей – ни в коем случае нельзя забывать об этой детали, которая способна подкорректировать овал лица, сделать взгляд более глубоким и открытым, придать то или иное выражение всему лицу.
Цель сделать брови идеальными и гармонично соединить их в единое целое с другими чертами лица стоит перед каждой девушкой и женщиной, а если вспомнить про модные тенденции, то хлопот по созданию формы бровей только прибавится. В нынешнем сезоне модно все естественное, что упрощает задачу, для тех же, кто не ищет легких путей, эталоном могут послужить показы Prada сезона осень-зима 2010-2011, на которых был замечен новый тренд – брови у моделей были темнее цвета волос. далее...

За 14 дней похудеть на 4-6 килограмм без жесткого голодания и при этом оздоровить свой организм? Оказывается, это абсолютно реально, если взять на вооружение диету Южного пляжа, она же диета Майами или президентская диета.
Автор диеты Южного пляжа – доктор-кардиолог Артур Агастон, родившийся в штате Флорида, откуда и взялись два первых названия диеты. Президентской же ее назвали потому, что семья бывшего президента США Билла Клинтона уже долгое время успешно придерживается системы питания, предложенной доктором Агатсоном.
Суть диеты Южного пляжа состоит в отказе от «плохих» жиров и углеводов, в то же время она не накладывает больших ограничений на меню или количество калорий. Лишний вес уходит из организма вместе с жидкостью, поэтому диета не рекомендуется далее...

Пудра для лица делится на несколько основных типов:
- обычная пудра, подбираемая под тип лица и цвет кожи;
- пудра со светоотражающими частицами предназначена для вечернего макияжа. Обычно она выпускается в шариках, чтобы можно было регулировать оттенок пудры. Мерцающая пудра не маскирует недостатки кожи, поэтому она наносится только на виски, скулы и область декольте;
- бронзирующая пудра – предназначена для загорелой кожи. Терракотовая пудра, она же пудра-бронзат, наносится на лоб, нос, щеки и подбородок; далее...

Если регулярные физические нагрузки не входят в ваше расписание, то после активной вечеринки с танцами мышцы, скорее всего, будут болеть и сильно. Причина этого кроется в молочной кислоте, она выделяется при работе мышц и доставляет болевые ощущения при слишком сильной и непривычной физической нагрузке.
Уменьшить боль в мышцах поможет массаж и теплый душ. Сначала разомните руками наиболее страдающие участки тела, после чего примите душ с массажной щеткой. Очень важно не запускать свое тело и заранее приучать его к активной жизни, для чего подойдут занятия спортом, танцами, пешие прогулки или езда на велосипеде. далее...