По глазам видно все – недосып, истощение и плохое самочувствие красноречиво отражаются в виде темных кругов под глазами. Бороться с ними можно при помощи компрессов, изготавливаемых из ватных дисков, пропитанных чаем. Компрессы накладывают на закрытые глаза и зону вокруг глаз на 5-7 минут. Ватные компрессы можно заменить чайными пакетиками или ломтиками молодого сырого картофеля.
После компресса кожу век нужно увлажнить, но только холодным кремом – он уменьшит отечность и стимулирует работу кровеносных сосудов. Чтобы крем остыл, положите его в холодильник (летом крем можно хранить там все время). далее...

Гармония тела и духа – вот что волнует Дженнифер Энистон, поэтому ее выбором стала йога. Совокупность тренировочных и медитативных упражнений положительно влияют на состояние здоровья и бодрость духа, разумеется, если заниматься йогой продолжительное время и не менее трех раз в неделю. Результат появится через месяц занятий, насколько он будет хорош можно судить на примере Дженнифер Энистон – в свои 41 актриса выглядит просто потрясающе! далее...

Сон = здоровье. Недостаток сна сказывается на самочувствии и внешнем виде далеко не самым лучшим образом, так что как бы поздно не закончилась вечеринка, после нее обязательно нужно поспать хотя бы пару часов (лучше – больше). А после сна приступать к взбадривающим мероприятиям, главное из которых – контрастный душ.
Душ прогонит остатки сна и зарядит бодростью на предстоящий день. На завтрак стоит выпить чашечку зеленого чая или чая мате, эти напитки содержат много полезных веществ и поспособствуют скорейшему восстановлению организма после «вчерашнего». далее...

Спорт способен влиять не только на фигуру, но и на настроение человека. Особенно это актуально для снятия напряжения и стресса. Способов избавиться от стресса немало – можно полежать в горячей ванной, пройтись по магазинам, съесть большую плитку шоколада, а можно от души поколотить боксерскую грушу. Как девушка практичная, Тори Спеллинг, известная нам по молодежному сериалу «Беверли Хилз 90 210», предпочла кикбоксинг шоколаду и ванной, и, судя по ее фигуре и отсутствию фамилии Спеллинг на первых полосах скандальных газет, не прогадала.
Упражнения бокса, кикбоксинга или тайбо состоят из ритмичных выпадов и приседаний, тренирующих разные группы мышц, фигура в процессе таких тренировок подтягивается, мышцы становятся подтянутыми, но мышечная масса не увеличивается. Колотить грушу можно в фитнес-центре, студии бокса или вообще далее...

Похмельный синдром у разных людей проявляется по-разному, чаще всего он характеризуется тошнотой, головной болью и нестерпимой жаждой. Причиной плохого самочувствия является обезвоживание организма, вызванное алкоголем, соответственно, рецепт борьбы с похмельем заключается в восстановлении водного баланса. Но гораздо лучше не бороться с похмельем, а предотвращать его. Для этого нужно на протяжении всего вечера пить не только алкогольные напитки, но и побольше другой жидкости – воды без газа, чая, сока и т. д. Только не в коем случае не смешивайте алкоголь с газированными напитками или энергетиками, они усилят обезвоживание организма и похмельный синдром проявит себя еще ярче.