Ученые в Израиле узнали, что, если вы спите с перерывами, к примеру, 8 часов в сутки, но при этом вас будили или вам звонили, то ваш организм думает, что вы спите всего 4 часа. Больше 60 человек принимали участия в эксперименте. На их запястья одели браслеты оснащенные мониторами, на которых фиксировалось время сна. При этом все участники находились дома, чтобы процесс проведенного эксперимента был естественным. В первый день все участники спали по 8 часов, но через каждые полтора часа их будили, а потом только в течение 15 минут давали вернуться ко сну. После такого сна, все люди ощущали чувство разбитости и не могли долго сосредоточиться. Они стали депрессивные и чувствовали себя уставшими.