Ученые Израиля установили, что прерванный сон не дает человеку возможности отдохнуть. Если вы спали в течении 8 часов, но ваш сон был прерван звонками или по другой причине, то организм засчитывает такой сон как четырехчасовой. Учеными был поставлен эксперимент, в котором участвовали 60 человек. Для того, чтобы их сон был максимально естественным, спали они дома. У каждого на запястье был электронный браслет, который фиксировал время сна. В один из дней участники эксперимента спали 8 часов с пятнадцатиминутными перерывами через каждые полтора часа.
После такого сна испытуемые чувствовали себя на 43% менее отдохнувшими, разбитыми, с явными признаками депрессивного состояния.