- Здоровье ногтей напрямую зависит от регулярного поступления в организм витаминов и микроэлементов, поэтому твоё питание должно быть сбалансированным. А если ты придерживаешься диеты, обязательно принимай поливитаминные препараты. Твои главные союзники в борьбе за здоровье и красивые ногти – кальций, йод, сера, железо, кремний и витамины A, B6, D (для усвоения кальция)
- Маникюр необходимо делать не реже одного раза в две недели. Причём действовать надо очень бережно, стараясь не травмировать кутикулу и пластину.
- Скорость роста здорового ногтя составляет 0,86 мм в сутки. Ускоренный рост наблюдается на среднем, безымянном и указательном пальцах, в подростковом возрасте перед менструацией. А также во время беременности. Замедление роста происходит во второй половина дня, ночью, в холодное время года.
- Все хозяйственные работы выполняй в резиновых перчатках на хлопковой основе, которая помогает уменьшить эффект сауны. Простые резиновые перчатки лучше носить не более 30 минут.
- Крем для рук и ногтей надо применять ежедневно, а ещё лучше приобрести средство ночного действия и использовать его каждый вечер перед сном.
- При стойких подозрительных поражениях ногтевых пластин необходимо обратиться к дерматологу.
- Ногти время от времени должны отдыхать от лака – желательно хотя бы 2 дня через каждые 5 суток. И не забывай в эти дни проводить реабилитационные мероприятия!