Лишние килограммы - проблема не только эстетического характера. Дело в том, что у полного человека очень быстро развивается гипертония, ведь слишком увеличена нагрузка на сердце и сосуды. Чтобы избежать заболевания следует поддерживать свой вес в норме, не злоупотреблять жирной и соленой едой, также помогут умеренные физические нагрузки. Особенно тяжело держать вес в норме женщинам склонным к полноте. Приобретению лишних килограммов способствует частые переедания и прием оральных контрацептивов. далее...

Если вы хотите похудеть, но занятия в спортзале не для вас, уделите несколько минут и познакомьтесь заново с врагами лишнего веса. Стоит только обратить внимание, сколько лишний калорий мы можем сжечь, делая свои повседневные дела. Генеральная уборка. Наверно найдется немного женщин, которые любят домашние хлопоты. А как вы будете относиться к ним после того, как узнаете, что только мытье полов сжигает 150 калорий. А если вы до блеска отмоете ванну, то потеряете 110 калорий, а это 12 грамм жира. Согласитесь, впечатляет! Прогулки с собакой. Как, у вас нет собаки? Самое время её завести. Ведь за час прогулки с вашим питомцем вы потеряете до 250 калорий. А если немного побегаете и поиграйте с лохматым другом, то от вас сбегут все 500. Секс. Зря некоторые девушки, которые имеют лишний вес, стесняются своих половинок, стесняются заниматься любовью. Это не только приятно вам и вашему партнеру, но и полезно для вашей фигуры. далее...

Почетное второе место заняли страны Карибского бассейна – здесь живут не менее хлебосольные аборигены, с легкой руки и обильных обедов которых легко набирается 3,5 килограмма дополнительного веса.
Замкнули тройку стран, где кормят вкуснее и обильнее всего, Франция и Италия. Средиземноморская кухня далее...

Кто-то в отпуск только собирается, а кто-то из него уже вернулся, отдохнув и набравшись сил, эмоций и лишних килограммов.
Побывать в чужой стране и не отведать местной экзотической кухни – это все равно, что совершить экскурсию по музею с закрытыми глазами, считают многие путешественники. Добавьте к этому шведские столы в гостиницах, где отпускник норовят наесться, что называется, впрок, и удивляться станет нечему – все закономерно, в том числе и ставшее тесным к концу отпуска платье, которое сидело как влитое в первые его дни. далее...

Шестая скрытая причина лишнего веса – нарушение обмена веществ. Обычно, о нем не догадываются долгие годы, приписывая избыток веса любви к сладкому, плохой цвет кожи – переутомлению, а ломкость волос и ногтей – недостатку витаминов. На самом же деле, первопричиной этих и многих других проблем является именно нарушение обмена веществ. В результате, те микроэлементы, витамины и полезные вещества, которые употребляются вместе с пищей, не усваиваются или усваиваются не полностью и не приносят той пользы, на которую можно было рассчитывать. Многие диетологи далее...