Скучные лекции и скучные книги помнят все студенты только по одной причине – от них моментально начинало клонить в сон. Почему бы не воспользоваться этим при бессоннице? Нудный учебник по грамматике или высшей математике может оказаться прекрасным снотворным – дело в том, что скучные и неинтересные занятия приводят к снижению артериального давления и замедлению пульса, организм расслабляется, появляется зевота и глаза буквально сами закрываются. Зато при чтении интересной книги или яркого глянцевого журнала – если человек чем-то увлекается, то у него начинается прилив сил и никакой усталости не остается в помине. далее...

Всем нам знаком совет не есть за книжкой или перед телевизором. Смысл этой рекомендации понятен – перед телевизором мы больше заняты тем, что происходит на экране, нежели потребляемой пищей, поэтому едим торопливо и невнимательно, глотаем кусками и непонятно что. Безусловно, лучше кушать за обеденным столом, наслаждаясь вкусом и ароматом приготовленных блюд и сосредоточившись на пережевывании пищи. Но, далее...