Одной из причин головной боли может оказаться напряжение лицевых мышц, снять которое поможет мимическая гимнастика. Дополнительный плюс этого метода – подтяжка кожи на лице, что придаст ей тонус и замедлит появление морщин.
Вот примерный комплекс упражнений, который нужно выполнять стоя перед зеркалом:
- поднимите брови вверх и, расслабившись, дайте им опуститься обратно самостоятельно;
- сильно нахмурьтесь и расслабьтесь, позволив лицу полностью разгладиться; далее...

Головная боль – пожалуй, один из самых распространенных недугов, страдают которым все люди, независимо от пола и возраста. Некоторые страдают мигренью с раннего детства, но большинство «знакомятся» с ней в зрелом возрасте. Только у 3 человек из 10, страдающих от головной боли, она вызвана каким-то заболеванием, в большинстве же случаев мигрень возникает как следствие пережитого стресса, отсутствия полноценного отдыха, постоянного напряжения и малоподвижного образа жизни.
Мигрень даже можно назвать следствием нашей жизни, быстрой и нервной, в которой за 24 часа нужно успеть сделать огромное количество дел и часто не хватает времени на себя. далее...