Бывает такое, что уложившись удобно в любимую постельку, вы не можете заснуть? Если да, то это явные признаки бессонницы. Если это бывает очень редко, то ничего страшного, а вот если бессонница преследует вас ежедневно, то тут уже не обойтись без различных советов по ее избавлению. Перед сном очень полезно почитать художественную литературу – она очень быстро подарит вам крепкий сон. Но крайне не желательно читать что-то запутанное, что может возбудить вашу нервную систему. Если же вы чувствуете, что засыпаете – не стоит через силу досматривать интересный фильм. Вы можете просто напросто перестроить организм на бодрствование, тем самым прогнав сон. Также можно перед сном послушать любимую музыку. Единственное что нужно, так это воздержаться от прослушивания слишком тяжёлой и агрессивной музыки.