Шестая скрытая причина лишнего веса – нарушение обмена веществ. Обычно, о нем не догадываются долгие годы, приписывая избыток веса любви к сладкому, плохой цвет кожи – переутомлению, а ломкость волос и ногтей – недостатку витаминов. На самом же деле, первопричиной этих и многих других проблем является именно нарушение обмена веществ. В результате, те микроэлементы, витамины и полезные вещества, которые употребляются вместе с пищей, не усваиваются или усваиваются не полностью и не приносят той пользы, на которую можно было рассчитывать. Многие диетологи рекомендуют начинать процесс похудания именно с нормализации обмена веществ, справедливо полагая, что в этом заключается успех в достижении поставленной цели.