В случае необходимости контролировать вес, обладателям четвертой группы крови следует ограничить употребление красного мяса, ветчины и беконы, есть как можно меньше гречневой крупы, перца, пшеницы и кукурузы, а так же не увлекаться подсолнечными семечками.
Помогают сбросить вес кисломолочные продукты, соя и рыба, зеленые салаты и ананас. На основе этих продуктов можно устраивать себе разгрузочные дни.
В рацион нужно добавить витаминов и, в первую очередь, витамина С. Включите в меню боярышник и валериану, а так же продукты, богатые цинком, селеном и пищевым ферментом бромелайном.