Полуфабрикаты, консервы и рафинированные продукты – это то, что необходимо исключить из рациона полностью. Любая пища должна быть не только вкусной, но и полезной, однако продукты перед консервацией подвергаются термической обработке и теряют почти все свои полезные свойства. Также, это касается рафинированного сахара и некоторых круп – к примеру, очищенный рис в процессе подготовки к продаже теряет больше половины витаминов, минералов и растительных белков.