Степ и его разновидности, самая популярная из которых – кельтские танцы, можно назвать лучшим способом сделать ножки красивыми и стройными. Степ формирует идеальные контуры икр и бедер, заряжает позитивом и дает хорошую анаэробную нагрузку, стимулируя более активное расходование калорий.
Впрочем, степ полезен не только для ног, этот танец несет с собой далее...

Чтобы кожа имела ровный золотистый оттенок, используйте автозагар. Сохранить лицо свежим и молодым помогут румяна, наносимые поверх тонального крема. Их может заменить и более темная пудра, ее не надо будет тщательно растушевывать, чтобы добиться естественного цвета кожи.
Для экономии времени, затрачиваемого на макияж, лучше всего подойдет специальная косметика для устойчивого макияжа и средства «два в одном», например, далее...

Шестая скрытая причина лишнего веса – нарушение обмена веществ. Обычно, о нем не догадываются долгие годы, приписывая избыток веса любви к сладкому, плохой цвет кожи – переутомлению, а ломкость волос и ногтей – недостатку витаминов. На самом же деле, первопричиной этих и многих других проблем является именно нарушение обмена веществ. В результате, те микроэлементы, витамины и полезные вещества, которые употребляются вместе с пищей, не усваиваются или усваиваются не полностью и не приносят той пользы, на которую можно было рассчитывать. Многие диетологи далее...

Чтобы всегда хорошо выглядеть, иметь красивый и ухоженный вид, не обязательно часами просиживать перед зеркалом и тратиться на дорогие косметические процедуры. Бесспорно, все это полезно и порой просто необходимо, но, если времени на основательный макияж не хватает, можно обойтись 10-15 минутами утром и вечером, их будет вполне достаточно для питания, очистки и защиты кожи от вредных факторов. А дальше вам пригодятся несколько простых правил ухода за своей кожей, которые помогут добиться максимального эффекта при минимальных затратах времени.
Чтобы придать лицу сияющий вид и сделать кожу молодой и гладкой, нужно использовать далее...

Четвертая скрытая причина лишнего веса – недостаток сна. То, что длительный сон является жизненной необходимостью, научно доказанный факт. Во время сна наш организм восстанавливает силы, поэтому после полноценного отдыха просыпаешься бодрым и веселым, а при недосыпании – усталым, вялым, неспособным к активной деятельности. К тому же, очень велика вероятность того, что возникнет непреодолимое желание восполнить недостаток энергии едой, которая не пойдет на пользу. Выход из этой ситуации только один – спать, как минимум, 8 часов в сутки, давая своему организму далее...