Основа яблочного разгрузочного дня – яблоки, что очевидно из названия. В этот день можно есть только яблоки (примерно 1-1,5 килограмма свежих яблок, причем выбирать нужно не самые сладкие сорта) и пить яблочный фрэш, воду без газа или чай из трав.
Яблоки – это очень полезный фрукт, они помогают очистить организм от шлаков и конечных продуктов обмена веществ, яблоки принимают активное участие в связывании и нейтрализации пищевых жиров. К тому же они богаты витаминами, что позволит далее...

Светлый лак никогда не выйдет из моды из-за своей универсальности. Нежные персиковые, молочные, пастельно-бежевые и полупрозрачные лаки подходят для любых ногтей и любых случаев, поэтому поклонников у этих лаков меньше не становится.
Хотя наиболее ухоженными и изящными будут выглядеть ногти овальной формы и средней длины, светлый лак подойдет для ногтей любой формы и длины. Здесь есть только одна особенность: квадратная форма ногтя в сочетании со светлым маникюром зрительно утолщает пальцы, так что будьте внимательны при выборе формы ногтей, далее...

До лета осталось чуть больше месяца, а значит, настала пора основательно обновить свой гардероб. Особое внимание стоит обратить на яркие наряды с цветным мотивом (крупные цветы или мелкие – значения не имеет), именно они будут в моде этим летом. Выбирайте одежду из шифона, юбки с воланами, кофточки с круглым вырезом и все это обязательно должно быть насыщенных, сочных цветов.
Да, и не забудьте про платья – этим летом модными будут далее...

Этот возраст можно назвать определяющим в жизни женщины. Именно с 26 лет, пусть и не слишком активно, в организме начинают появляться жировые запасы и, если не начать бороться с ними сразу, потом это сделать будет очень сложно.
Именно на этот период выпадают многие испытания: женскому организму приходится пройти через беременность, стрессы и нагрузки на работе, диеты, нерегулярное питание и авитаминоз. Все это вместе взятое приводит к дефициту витаминов и микроэлементов более чем у половины женщин в возрасте от 26 до 35 лет. далее...

Правильное питание в возрасте до 25 лет должно быть основано на нежирном мясе, молочных продуктах, фруктах и овощах. Для утоления неожиданно проснувшегося чувства голода лучше всего подойдут фрукты – яблоки, хурма и т. д. Чтобы ночью не просыпаться от приступов голода (особенно, если придерживаешься правила не есть после 6 вечера), необходимо перед сном выпить стаканчик теплого молока с парой ложечек меда или съесть апельсин. А еще, для уменьшения аппетита можно пить теплую щелочную минеральную воду далее...