Медики из Британии выявили, что еда вредит работе мозга. Было бы глупо думать то, что та еда, которую мы ежедневно едим – совсем полезная и не вредит работе мозга. Медики провели ряд исследований, в которых приняли участие несколько тысяч человек, и выяснили, что некоторые виды продуктов влияют на работу мозга. Опаснее всего вредные добавки, которыми насыщена наша ежедневная пища. Химические добавки ухудшают работу мозга, приводят к заболеваниям и могут вызвать ряд психических расстройств. далее...

Всем известно, что укрепить иммунитет помогает витамин С. Украинские иммунологи составили список продуктов, содержащих большое количество данного витамина. Самое большее количество витаминов и полезных веществ содержится в киви. Апельсины и лимоны содержат в себе не только витамин С, но и железо и медь. Апельсин способствует омоложению организма и помогает в профилактике раковых заболеваний. Также много витаминов имеется в сладком перце и красном перце чили. Малина - источник большого количества фолиевой и аскорбиновой кислот, витамин группы В, органических кислот, пектинов и йода. далее...

Продолжили список полезных продуктов:
- поп-корн – он также обладает антираковыми свойствами, уменьшает концентрацию холестерина и регулирует уровень сахара в крови, к тому же, в поп-корне содержатся витамины группы В, которые повышают настроение и физический тонус;
- свиные шкварки – в них содержатся белки, моно- и полиненасыщенные жиры, необходимые сердечной мышце; далее...

Поп-корн, арахисовое масло, свиные шкварки – все это в течение долгого времени считалось вредными для здоровья продуктами, потребление которых необходимо свести к минимуму (а еще лучше – отказаться от них совсем). Но в недавно опубликованном диетологами списке полезных продуктов присутствуют не только поп-корн и арахисовое масло, но и другие продукты, о пользе которых до этого времени было известно очень мало. В список полезных продуктов вошли:
- арахисовое масло – оказывается, оно снижает риск заболеть далее...

Вторая причина: стремление поделить еду на плохую и хорошую. Не бывает только черного и белого, не бывает абсолютно вредных или полезных продуктов. Нужно учитывать все особенности того или иного продукта, чтобы организм получал необходимые ему питательные вещества, а не пытался восполнить их недостаток накапливая жир.
Третья причина: периодичность диеты. Нельзя считать диету временной мерой и отказываться от нее сразу же, как только лишние килограммы исчезли. далее...