Орехи – это то, что можно сунуть в карман и пожевать между делом, вместо бутерброда или кофе. От бутербродов пользы никакой, а вот от миндаля и фисташек польза в борьбе со стрессом весьма ощутимая, они содержат целый «букет» антистрессовых веществ, необходимых организму в период депрессии.
В миндале содержится цинк (нейтрализует негативные проявления стресса: усталость, раздражительность и агрессию), витамин E (разрушающий свободные радикалы антиоксидант, что приводит к хорошему самочувствию и свежему цвету лица), а также магний и витамин B2. далее...

Диетологи опубликовали список из 8 продуктов, необходимых для сохранения женской красоты. На первом месте в нем оказался авокадо – этот фрукт способствует увлажнению кожи и поддержанию волос в здоровом состоянии. Авокадо богат химическими соединениями и витаминами А, В, С, D, что вкупе способствует скорейшему расщеплению в крови вредного холестерина.
Киви – еще один полезный фрукт, богатый витамином С и бета-каротином. Киви поддерживает упругость кожи и периодически провоцирует ее на выработку коллагена. далее...