В межсезонье и в период холодов иммунитет нужно укреплять – об этом знают все буквально с детского сада. Но далеко не всем известно, что прекрасным иммуноукрепляющм эффектом обладает… обычный миндаль.
Итальянские ученые исследовали миндальные орехи и пришли к выводу, что они очень полезны для укрепления иммунитета. В кожуре орехов содержатся особые химические вещества, помогающие белым клеткам крови быстро распознать вирус и справиться с возникшей угрозой. Эксперты считают, что далее...

Орехи – это то, что можно сунуть в карман и пожевать между делом, вместо бутерброда или кофе. От бутербродов пользы никакой, а вот от миндаля и фисташек польза в борьбе со стрессом весьма ощутимая, они содержат целый «букет» антистрессовых веществ, необходимых организму в период депрессии.
В миндале содержится цинк (нейтрализует негативные проявления стресса: усталость, раздражительность и агрессию), витамин E (разрушающий свободные радикалы антиоксидант, что приводит к хорошему самочувствию и свежему цвету лица), а также магний и витамин B2. далее...