Проблема лишнего веса, набранного во время беременности, не чужда и «звездным» мамочкам. В ожидании рождения своих близнецов, Дженифер Лопес набрала около 20 килограммов и на собственном опыте доказала пользу низкокалорийной диеты в сочетании с фитнесом.
Восстановившись после родов, Джей Ло села на диету. В день она съедала около 1200-1400 калорий, разделив их на 4 приема. Ее рацион состоял из сырых овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и мясо птицы, все мучное, красное мясо, соль и сахар оказались под запретом. Зато, далее...

Знойной и сексуальной Джей Ло пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуть своей фигуре привлекательность после родов. Набранные за время беременности 20 килограмм она потеряла в спортзале, взяв за правило ежедневно заниматься фитнесом.
После 10-минутной разминки Лопес приступает к активным силовым упражнениям, тратя на них не менее часа. Чтобы стать еще более женственной и красивой, она уделяет много внимания далее...