Красивая и стройная фигура, отсутствие проблем с лишним весом. Всего этого можно легко добиться, употребляя некоторые, знакомые нам с детства продукты. Почти не содержат жиров и калорий яблоки, они же выводят из организма шлаки. Практически все виды капусты (среди них - брокколи, морская, краснокочанная, белокочанная) заставляют лучше работать кишечник, способствуют обогащению организма витаминами и клетчаткой. Экзотический авокадо и грейпфрут помогут добиться снижения веса. В меру будет полезен миндаль, отлично утоляющий чувство голода. далее...

Специалисты и доктора выяснили, что бессонница не последствие стресса и переутомления, а следствие дефицита витаминов. Нарушения сна может наблюдаться при нехватке витамина D. Для проверки учёные изучили образ жизни около 1500 человек, которые страдали бессонницей. Было предложено увеличить содержание витамина D3 в их рационе. В результате эксперимент показал, что это помогло привести в норму сон у большинства из участников. Другие исследование показали, что здоровый и полноценный сон зависит не только лишь от витамина D и его наличии в организме, но также и от содержания кальция в организме. далее...

Не так давно ученые выявили, что молоко помогает похудеть. Выяснилось это благодаря исследованию по поводу влияния этого продукта на массу тела человека. Исследование, которое продолжалось около двух лет, участвовали как женщины, так и мужчины с избыточным весом. Участникам было от 40 до 60 лет. Испытуемые, употребляли по два-три стакана молока в день на протяжении двух-трех лет и потеряли около 6 килограммов. А те, кто пил три-четыре стакана, смогли сбросить вдвое больше. Ученые обратили внимание на тот момент, что при употреблении молока обеспечивается последовательный эффект похудения. далее...

Forbes, один из самых известных журналов мира, опубликовал перечень продуктов, которые оказывают оздоровительное влияние на весь организм человека. На первое место поставлены ягоды, в которых низкое содержание сахара и большое количество клетчатки.
Упомянуты были бобовые культуры, так как они предотвращают развитие онкологических заболеваний. Полезным является также употребление молока. Рыба жирных сортов поможет избежать сердечных болезней. Говядина необходима в рационе в связи с большим содержанием в ней витамина В12. Яйца, по мнению журнала, очень полезны для зрения. Капуста прекрасно выводит из организма различные токсины. Яблоки помогают лёгким и зубам. далее...

Диеты приводят к кругам под глазами и изменению цвета кожи лица на землистый. Так же похудание ведёт к появлению морщин, особенно после 30 лет. Диета, исключающая жиры и углеводы, приводит к дефициту витаминов С,А,Е,D и, как следствие, потере эластичности кожи и появлению угревой сыпи. После диеты вы стали нервная, уставшая, ваши ногти слоятся, а волосы больше не блестят. Кожа повисла, на лице морщины. И теперь вопрос: а нужно ли вам это? Может, все свои проблемы вы придумали сами? Может и не стоит ничего менять? Пусть волосы блестят, кожа сияет красотой и здоровьем и никаких морщин. далее...