Ты мечтаешь похудеть, но не хочешь себя ни в чем ограничивать? Тогда употребляй больше витаминов. Их ты найдешь в салатах из сырых овощей и фруктов.

Салат "Экзотика"

Для его приготовления тебе понадобится: 50 грамм зеленого салата, 100 грамм редиски, один огурец, один помидор, один авокадо, петрушка, оливковое масло и черный молотый перец. Все продукты помой и нарежь кубиками. Добавь в салат нарубленную зелень, специй по вкусу и заправь его оливковым маслом.

Салат "Грацио"

Возьми: два сельдерея, четыре сладких болгарских перца, три яблока, сметану, черный молотый перец и соль. Нарешь соломкой корни сельдерея и перцы. Яблоки почисти, удали из них семена, и порежь кубиками. Все соедини, заправь сметаной, поперчи и посоли по вкусу. далее...

Диетологи опубликовали список из 8 продуктов, необходимых для сохранения женской красоты. На первом месте в нем оказался авокадо – этот фрукт способствует увлажнению кожи и поддержанию волос в здоровом состоянии. Авокадо богат химическими соединениями и витаминами А, В, С, D, что вкупе способствует скорейшему расщеплению в крови вредного холестерина.
Киви – еще один полезный фрукт, богатый витамином С и бета-каротином. Киви поддерживает упругость кожи и периодически провоцирует ее на выработку коллагена. далее...

Какие продукты питания увеличивают сексуальное желание? Оказывается очень многие: сельдерей, авокадо, орехи, устрицы, кофе и другие.

А если ты любительница сладкого, то сексуальные конфеты для тебя!

далее...

Завтрак:

- Овсяная каша
- Йогурт

Обед:

- Суп (гороховый/крем-суп из спаржи или брокколи/тыквенный)
- Минеральная вода без газа

Ужин:

- Дома паста
- В ресторане – суши/сашими/салат с руколой, белыми грибами и авокадо
- Зелёный чай